Natation

Consultez l’horaire des piscines et ce qu’elles ont à offrir.

Choisissez le type de bains qui vous convient.

• Longueurs : Natation en longueur continue. Les enfants de 8 à 10 ans doivent avoir réussi l’épreuve de natation. Il est parfois possible de faire des longueurs durant les bains familiaux et les bains libres.
• Bains familiaux : Une période de baignade non structurée, ouverte aux enfants et aux jeunes accompagnés d’un adulte qui se baigne avec eux. Les adultes n’ont pas à accompagner un enfant pour venir se baigner lors de ces périodes. Pour savoir si des couloirs sont disponibles pour faire des longueurs durant le bain familial, informez-vous auprès du personnel de votre piscine.
• Bains libres : Une période de baignade non structurée, ouverte à tous les groupes d’âge. Les enfants âgés 10 ans et moins qui ne savent pas nager, ainsi que tous les enfants de 7 ans et moins, doivent être accompagnés, dans l’eau, d’un adulte ou d’un jeune d’au moins 14 ans. Cette personne doit surveiller directement l’enfant; elle demeure dans l’eau avec lui et reste en tout temps à une distance lui permettant de porter secours à l’enfant. Les enfants de 8, 9 et 10 ans doivent être capables de nager sur une distance de 25 m sans s’arrêter pour pouvoir se baigner sans être accompagnés. Au cours des bains libres dans les piscines à vagues, les vagues seront désactivées. Informez-vous auprès du personnel de votre piscine pour savoir si des couloirs sont disponibles pour faire des longueurs durant les périodes de bain libre.
• Bains dans les vagues :Les vagues sont activées et la piscine est ouverte à tous les groupes d’âge. Les enfants âgés 10 ans et moins qui ne savent pas nager, ainsi que tous les enfants de 7 ans et moins, doivent être accompagnés, dans l’eau, d’un adulte ou d’un jeune d’au moins 14 ans. Cette personne doit surveiller directement l’enfant; elle demeure dans l’eau avec lui et reste en tout temps à une distance lui permettant de porter secours à l’enfant. Les enfants de 8, 9 et 10 ans doivent être capables de nager sur une distance de 25 m sans s’arrêter pour pouvoir se baigner sans être accompagnés. Au Centre de loisirs de Kanata, au Complexe récréatif Ray-Friel et à la piscine à vagues Splash.
• Bains pour ados : Bains libres dans les piscines municipales réservés aux adolescents de 13 à 19 ans.
• Bains pour femmes seulement : Bains libres réservés aux femmes et aux filles de 14 ans et plus.
• Bains pour femmes avec enfants seulement : Bains libres destinés aux femmes et à leurs enfants. Il n’est pas obligatoire d’être accompagné d’un enfant. Les garçons de six ans et plus ne sont pas admis.
• Bains pour les personnes handicapées : Offerts au Centre communautaire Jack-Purcell. Accès gratuit. Les participants doivent remplir le formulaire de renseignements. Si vous avez besoin d’aide dans le vestiaire, vous devez être accompagné. L’accès est aussi gratuit pour la personne qui vous accompagne.
• Bains pour tout-petits : Bain libre dans un espace restreint de la piscine permettant aux enfants d’âge préscolaire de s’amuser avec leurs parents.
• Bains 50+ vitalité : Cours d’exercices légers de 30 minutes pour les personnes de 50 ans et plus, suivi d’un bain libre. Ces séances sont offertes au Complexe récréatif Canterbury, à la piscine de la Basse-Ville et au Complexe St–Laurent.
• Bains 50+ : Natation en longueur pour les adultes de 50 ans et plus.

La Ville d’Ottawa offre plusieurs installations où vous et votre famille pouvez nager. Chaque installation propose un large éventail de programmes sportifs amusants.

• 20 piscines intérieures, 9 piscines extérieures et 3 piscines à vagues;
• 56 pataugeoires et 127 aires de jets d’eau;
• 4 plages.

Consultez Mon Cyberguide francophone des loisirs et inscrivez-vous à nos cours et programmes :

Printemps et été 2020

• Programmes aquatiques [ PDF - 1.22 Mo ]

Automne 2019 et hiver 2020

• Programmes aquatiques [ PDF - 1.28 Mo ]

Veuillez vous inscrire en ligne à des cours privés ou communiquer avec la piscine de votre quartier pour obtenir plus de renseignements.

Vous pouvez également profiter des bains libres à la piscine municipale près de chez vous.

Piscines intérieures : Ottawa-Est

• Complexe St-Laurent, 525, rue Côté;
• Complexe récréatif Bob-MacQuarrie - Orléans, 1490, promenade Youville;
• Complexe récréatif Canterbury, 2185, rue Arch;
• Centre de conditionnement physique Champagne, 321, avenue King Edward;
• Centre récréatif François-Dupuis, 2263, boulevard Portobello;
• Piscine de la Basse-Ville, 40, rue Cobourg;
• Piscine à vagues Splash (compte aussi une piscine pour longueurs), 2040, chemin Ogilvie;
• Complexe récréatif Ray-Friel (compte aussi une piscine à vagues), 1585, chemin Tenth Line.

Piscines extérieures : Ottawa-Est (été seulement)

• Piscine extérieure Bearbrook, 2679, chemin Innes;
• Piscine extérieure Genest, 43, rue Ste-Cécile.

Piscines intérieures : Ottawa-Sud

• Piscine et aréna Brewer, 100, voie Brewer;
• Piscine Deborah-Anne‑Kirwan, 1300, avenue Kitchener;
• Piscine et centre communautaire Sawmill Creek, 3380, avenue D’Aoust.

Piscines intérieures : Ottawa-Ouest

• Complexe récréatif Pinecrest, 2250, avenue Torquay;
• Centre récréatif Plant, 930, rue Somerset Ouest;
• Sportsplex de Nepean, 1701, avenue Woodroffe;
• Complexe récréatif Richcraft - Kanata, 4101, promenade Innovation;
• Complexe récréatif CARDELREC Goulbourn, 1500, chemin Shea;
• Centre des loisirs et piscine à vagues de Kanata, 70, place Aird;
• Complexe récréatif Minto - Barrhaven, 3500, chemin Cambrian;
• Centre sportif Walter-Baker, 100, promenade Malvern.

Piscines extérieures : Ottawa-Ouest (été seulement)

• Piscine extérieure Beaverbrook, 1002, chemin Beaverbrook;
• Piscine extérieure Corkstown, 61 chemin Corkstown;
• Piscine extérieure Crestview, 56, rue Fieldrow;
• Piscine extérieure Entrance, 2, rue Eaton;
• Piscine extérieure General-Burns, 107, promenade Chesterton;
• Piscine extérieure Glen Cairn, 70, chemin Castlefrank;
• Piscine extérieure Katimavik, 64, promenade Chimo.

Piscines intérieures : Ottawa-Centre

• Centre communautaire Jack-Purcell, 320, allée Jack Purcell.

Piscines à vagues

• Complexe récréatif Ray-Friel, 1585, chemin Tenth Line;
• Centre des loisirs et piscine à vagues de Kanata, 70, place Aird;
• Piscine à vagues Splash, 2040, chemin Ogilvie.

Pour la sécurité des usagers des piscines et des plages municipales, certaines règles sont à respecter. Si vous ne savez pas si ces règles vous concernent, communiquer avec la piscine avant de vous y rendre.

• Afin d’assurer une surveillance adéquate et l’identification des personnes à risque, la Ville distribue des bracelets colorés pendant les périodes de bain libre. Tous les baigneurs doivent en porter un.
• Les personnes qui ne savent pas nager ou qui n’ont pas réussi l’épreuve de natation de l’installation doivent rester en zone peu profonde.
• Chaque ratio indique le nombre maximal d’enfants qu’une personne responsable (minimum 14 ans) peut surveiller. Le parent ou le responsable doit porter une tenue de bain adéquate, se trouver dans l’eau, participer activement et rester à portée de main en tout temps.

Pour les personnes présentant un risque élevé, le ratio est d’un pour un. Est définie comme personne à risque toute personne ayant un trouble ou une maladie pouvant la mettre en danger dans une piscine (p. ex. crises épileptiques ou évanouissements fréquents) ou des problèmes de comportement nécessitant une surveillance directe. Le ratio de surveillants pour les groupes de personnes à risque élevé doit être déterminé par le personnel de la piscine selon les besoins des participants et les risques qu’ils présentent. Nous vous recommandons de communiquer avec la piscine avant votre visite.

2020 droits d’admission – Piscines de catégorie standard et extérieures

Piscine extérieure Bearbrook, Piscine extérieure Beaverbrook, Piscine Brewer Pool, Complexe récréatif Bob MacQuarrie-Orléans, Complexe récréatif Canterbury, Centre de conditionnement Champagne, Piscine extérieure Corkstown, Piscine extérieure Crestview, Piscine de la Basse-ville, Piscine Deborah Ann Kirwan, Centre récréatif François-Dupuis, Piscine extérieure General Burns, Piscine extérieure Genest, Piscine extérieure Glen Cairn, Piscine Jack Purcell, Piscine extérieure Katimavik, Complexe récréatif Pinecrest, Centre récréatif Plant, Piscine Sawmill Creek, Complexe St. Laurent, Complexe Trillium

• 2 ans et moins : Gratuit;
• 3 à 18 ans : 2,75 $;
• Étudiant (à temps plein) : 2,75 $;
• 19 à 64 ans : 5,25 $;
• 65 ans et plus : 3,50 $;
• Un ou deux adultes et leurs enfants ou jeunes : 2,75 $ par personne;
• Groupe (10 personnes ou plus) : 2,50 $ par personne.

2020 tarifs des bains libres des piscines ludiques

Complexe récréatif CARDELREC Goulbourn, Centre des loisirs de Kanata, Complexe récréatif Minto-Barrhaven, Le Sportsplex de Nepean, Complexe récréatif Ray Friel, Complexe récréatif Richcraft-Kanata, Piscine à vagues Splash, Centre sportif Walter Baker

• 2 ans et moins : Gratuit;
• 3 à 18 ans : 3,75 $;
• Étudiant (à temps plein) : 3,75 $;
• 19 à 64 ans : 6 $;
• 65 ans et plus : 4,75 $;
• Un ou deux adultes et leurs enfants ou jeunes : 3,75 $ par personne;
• Groupe (10 personnes ou plus) : 3,50 $ par personne;
• Bain à remous et sauna (piscine à vagues de Kanata et Centre sportif Walter-Baker) : 4,75 $ par personne.

2020 tarifs des bains libres des piscines à vagues

Centre des loisirs de Kanata, Complexe Trillium, Complexe récréatif Ray Friel

• 2 ans et moins: Gratuit;
• 3 à 18 ans : 6,75 $;
• Étudiant (à temps plein) : 6,75 $;
• 19 à 64 ans : 9,25 $;
• 65 ans et plus : 8 $;
• Un ou deux adultes et leurs enfants ou jeunes : 6,75 $ par personne;
• Groupe de 10 résidents ou plus : 6 $ par personne;
• Groupe de 10 non-résidents ou plus : 6,75 $ par personne.

2020 tarifs des cours d'aquaforme

Vous pouvez aussi assister aux cours d’aquaforme généraux à la carte.

• Aîné, étudiant et jeune : 8 $;
• Adulte : 9,25 $.

Un abonnement à la baignade vous permettra d’accéder aux bains libres prévus à l’horaire (à l’exception des bains dans les vagues), et ce, dans toutes les piscines de la Ville. Cet abonnement peut aussi être combiné avec l’aquaforme, programme qui offre une foule de cours de conditionnement physique à différentes profondeurs.

La TVH est comprise dans le tarif d’abonnement.

2020 tarifs de l’abonnement aux bains libres dans les piscines ludiques, extérieures et normales

2020 tarifs de l’abonnement aux bains dans les vagues du Centre de loisirs de Kanata, du Complexe récréatif Ray-Friel et de la Piscine à vagues Splash

2020 tarifs de l’abonnement à l’aquaforme général

2020 tarifs de l’abonnement combinant l’aquaforme et les bains libres

Utilisez vos billets de 2019 avant : Le 31 janvier 2020. Les enfants de 3 à 15 ans peuvent échanger leurs billets du 1er novembre 2019 au 31 janvier 2020 pendant les séances de baignade ou de patinage libres ou familiales ordinaires, dans les piscines et dans certains arénas de la Ville.

Les billets ne sont pas valides pour la baignade dans les vagues ou les séances de patinage spécialisé.

• Exigence de taille : Enfant doit mesurer plus de 45 po (115 cm).
• Épreuve de natation : Enfant doit pouvoir se redresser seul s’il flotte sur le ventre et sur le dos et être capable de traverser la partie profonde de la piscine sans aide.

Le nombre maximal d’enfants que la personne responsable âgée d’au moins 14 ans est autorisée à surveiller est indiqué ci-dessous. Elle ne peut pas être responsable d’autres enfants, à moins que ces derniers soient âgés d’au moins six ans et qu’ils aient réussi l’épreuve de natation ou aient la taille requise.

Plongez vos orteils dans le sable ou barbotez dans l’eau à l’une des plages publiques de la Ville :

• Est : Île Petrie, 727, chemin Trim, 613-824-5704;
• Ouest : Plage Britannia, 2805, avenue Carling, 613-820-1211;
• Sud : Plage de la baie Mooneys, 2926, promenade Riverside, 613-248-0863;
• Centre : Plage Westboro, 745, promenade Sir-John-A.-Macdonald, 613-792-3875.

La plage Britannia ne sera pas accessible aux nageurs et aux amateurs de plage cet été en raison des travaux de restauration du lit de la rivière. La plage sera de nouveau ouverte à la baignade et a toutes les autres activités en 2021. Pour en savoir plus : https://ottawa.ca/fr/nouvelles/la-plage-britannia-ne-sera-pas-accessible-aux-nageurs-et-aux-amateurs-de-plage-cet-ete-en-raison-des-travaux-de-restauration-du-lit-de-la-riviere

Les sauveteurs sont en service au 20 juin au 30 août 2020, chaque jour de midi à 19 h.

Louez des planches à pagaie et des filets de volleyball aux plages de l’île Petrie et Mooneys du 16 mai au 7 septembre 2020. À la plage Westboro, les locations sont offertes du 20 juin au 30 août 2020.

• Filets de volley-ball : 18 $ l'heure et 55 $ par jour
  • Carte d’identité requise
• Planches à pagaie : 22 $ l'heure
  • Les participants doivent avoir 18 ans ou plus
  • Carte d’identité requise
• Renseignements aux bureaux des sauveteurs; pour en savoir plus, écrivez à plages@ottawa.ca

Des fauteuils roulants de plage sont offerts à la plage de la baie Mooneys et de l’île Petrie, tous les jours entre midi et 18 h 30, du 15 juin au 25 août 2019.

• Fauteuil roulant de plage - location sans frais
• Pour connaître la disponibilité, veuillez communiquer avec :
  • plage de la baie Mooneys 613-248-0863
  • plage de l’île Petrie 613-824-5704
  • ou écrire à plages@ottawa.ca
• Les utilisateurs du fauteuil roulant doivent être accompagnés d’une personne qui poussera le fauteuil roulant et les aidera à y prendre place et à en sortir.
• • Il n’y a pas de lève-personne sur les lieux.

Pour organiser une activité à la plage, communiquez avec les Attributions centralisées :

• 613-580-2595
•  sports@ottawa.ca

Pour planifier une journée de baignade à la plage avec votre groupe, communiquez Exploitation des plages :

• 580-2424, poste 16966
• plages@ottawa.ca

Plage de l’île Petrie

Dotée de magnifiques rives sablonneuses, l’île offre une vue imprenable sur l’autre côté de la rivière des Outaouais. L’endroit idéal pour un pique‑nique, une promenade, une baignade, un match de volley‑ball… ou regarder défiler les bateaux.

• Du 16 mai au 7 septembre 2020 : stationnement payant de 7 h à 18 h (permis saisonnier en vente)
• Du 16 mai au 7 septembre 2020 : toilettes et services de location accessibles
  • de 10 h 30 à 19 h, du vendredi au dimanche
  • de 10 h 30 à 21 h, du lundi au jeudi
• Cantine
• Tables de pique‑nique
• Module de jeu
• Sauveteurs

Plage Britannia

La plage Britannia ne sera pas accessible aux nageurs et aux amateurs de plage cet été en raison des travaux de restauration du lit de la rivière. La plage sera de nouveau ouverte à la baignade et a toutes les autres activités en 2021. https://ottawa.ca/fr/nouvelles/la-plage-britannia-ne-sera-pas-accessible-aux-nageurs-et-aux-amateurs-de-plage-cet-ete-en-raison-des-travaux-de-restauration-du-lit-de-la-riviere

• Du 16 mai au 30 août 2020 : toilettes accessibles
  • de 10 h 30 à 19 h, du vendredi au dimanche
  • de 10 h 30 à 21 h, du lundi au jeudi

• Stationnement sans frais
• Cantine
• Tables de pique‑nique
• Foyers pour barbecue dans le parc
• Modules de jeu
• Toilettes accessibles

Plage de la baie Mooneys

L’été, c’est l’endroit de prédilection des adeptes de la natation, de l’aviron et d’événements spéciaux, dont les courses de bateaux‑dragons et le tournoi de volley‑ball HOPE.

• Du 16 mai au 7 septembre 2020 : stationnement payant de 7 h à 18 h (permis saisonnier en vente)
• Du 16 mai au 7 septembre 2020 : toilettes et services de location accessibles
  • de 10 h 30 à 19 h, du vendredi au dimanche
  • de 10 h 30 à 21 h, du lundi au jeudi
• Cantine
• Tables de pique‑nique
• Foyers pour barbecue dans le parc
• Modules de jeu
• Sauveteurs

Plage Westboro

Cette plage est située sur le terrain du belvédère Kitchissippi, propriété de la Commission de la capitale nationale, et donne sur la rivière des Outaouais.

• Du 20 juin au 30 août 2020: les toilettes et les services de location sont accessibles de midi à 19 h, du lundi au dimanche
• Stationnement sans frais
• Sauveteurs
• Cantine et terrasses avec tables
• Tables de pique‑nique
• Sauveteurs

Sécurité nautique

Amusez-vous à la plage, mais soyez prudent! Voici quelques règles de sécurité aquatique à respecter.

Pour en savoir plus, consultez la page sur les normes de sécurité et de surveillance des piscines et des plages municipales de la Ville d’Ottawa.

Qualité de l’eau

L’eau des plages est analysée tous les jours en vue de déceler la présence de la bactérie E. coli. Pour en savoir plus, visitez le site de Santé publique Ottawa.

La Ville est fière d’offrir une vaste gamme de cours de natation de la Croix-Rouge, de cours d’aquaforme et d’autres activités en piscine.

• Programmes aquatiques [ 0.47 Mo ]
• Veuillez vous inscrire en ligne à des cours privés ou communiquer avec la piscine de votre quartier pour obtenir plus de renseignements.

La noyade est rapide, silencieuse et évitable. Vous trouverez sur cette page des conseils utiles pour assurer en tout temps la sécurité des baigneurs.

Supervision d’un adulte lors de la baignade

Que ce soit à la plage, dans une piscine profonde ou dans une piscine gonflable, les jeunes baigneurs devraient toujours être sous la surveillance d’un adulte responsable qui :

• sait nager;
• a accès à un téléphone fiable pour composer le 911 en cas d’urgence;
• connaît l’emplacement du matériel de sécurité;
• connaît les rudiments du sauvetage aquatique, des premiers soins et de la réanimation cardio-respiratoire.

Assumez le rôle de surveillant désigné

Voici quelques conseils liés au rôle de surveillant désigné :

• Assurez‑vous qu’un adulte responsable qui sait nager surveille votre piscine privée chaque fois que des gens s’y baignent.
  • La nyade est la deuxième cause la plus fréquente de décès évitable chez les enfants de moins de 10 ans au Canada. Ces nyades se produisent surtout dans des piscines privées, souvent pendant un court moment sans surveillance.
• Gardez les personnes qui ne savent pas nager près de vous.
  • Vus devez demeurer suffisamment près d’elles pour leur porter secours immédiatement. Tus les enfants de moins de 5 ans doivent toujours être à portée de main d’un adulte lorsqu’ils sont près de l’eau u dans l’eau.
• Restez près du bord de la piscine.
  • Vus devez pouvoir voir ou balayer du regard toute la surface et tout le fond de la piscine, et pouvoir réagir rapidement.
• Surveillez tous les enfants. Demandez de l’aide supplémentaire s’il le faut.
  • Observez les visages des enfants pur voir s’ils semblent paniqués. Cela pourrait signifier qu’ils sont en détresse. Si vous avez du mal à vous concentrer sur tous les enfants, demandez à une autre personne de venir vous aider à surveiller les baigneurs.
• Veillez à ce que ceux qui ne nagent pas avec aisance ou qui ne savent pas nager portent un gilet de sauvetage ou un vêtement de flottaison individuel.
  • Les gilets de sauvetage et les vêtement de flottaison individuel peuvent aider à prévenir les accidents, mais ils ne remplacent pas la supervisin d’un adulte.
• Assurer une surveillance constante. La noyade est rapide et silencieuse.
  • Vus avez besoin d’aller aux toilettes? Vus devez vous occuper du barbecue? Vus voulez jeter un coup d’œil à votre téléphone? Demandez à un autre adulte respnsable de surveiller les baigneurs en votre absence. La nyade est rapide; elle peut se prduire dans seulement quelques centimètres d’eau et en quelques secondes!

Sécurité des piscines résidentielles

Saviez‑vous que :

• les piscines résidentielles sont l’endroit où les enfants se noient le plus souvent.
• chaque année au Canada, 487 personnes en moyenne meurent des suites d’une noyade.
• la noyade peut se produire en seulement 10 à 20 secondes et dans quelques centimètres d’eau seulement.

Toute personne qui utilise votre piscine devrait :

• savoir nager. Il n’est jamais trop tard pour apprendre à nager.
• savoir où se trouvent la zone peu profonde et la zone profonde de la piscine.
• connaître l’emplacement du téléphone le plus proche.
• toujours se baigner accompagnée, jamais seule.
• être sobre. L’alcool et la baignade ne font pas bon ménage.
• demeurer en dehors de la piscine s’il y a du tonnerre et des éclairs, ou si elle ne peut voir clairement le fond de la piscine.

Clôtures de piscine

Votre piscine est‑elle conforme au Règlement municipal sur les enceintes de piscine?

• À Ottawa, la hauteur minimale de clôture permise est 1,5 m (5 pieds) ou 153 cm (60 pouces).
• Toute barrière de piscine doit être munie d’un mécanisme de fermeture et de verrouillage automatique.

Le règlement municipal s’applique‑t‑il à une piscine portative?

• Le règlement s’applique à tout bassin d’eau extérieur résidentiel et dont la profondeur atteint 600 mm (24 po) ou plus à l’endroit le plus creux.
• Cela comprend notamment les bassins, les piscines gonflables, les piscines autogonflantes et les spas.

Gilets de sauvetage et jouets de piscine

Les gilets de sauvetage, les vêtement de flottaison individuel, les flotteurs, les nouilles et autres dispositifs de flottaison ne suffisent pas à garantir votre sécurité dans la piscine. Ces objets peuvent être amusants, mais ils ne se substituent pas à la surveillance d’un adulte!

Les gilets de sauvetage et les vêtement de flottaison individuel doivent être bien ajustés pour être efficaces. L’utilisation des flotteurs est déconseillée puisqu’ils peuvent se dégonfler ou glisser, ne permettant ainsi plus à l’enfant de flotter.

De nombreux facteurs ont une incidence sur la sécurité sur la glace (température, épaisseur de la glace, manteau neigeux, profondeur de l’eau, courants).

Le saviez-vous?

• Près des deux tiers des incidents liés à la glace se produisent sur les lacs; le reste survient sur les rivières.
• La qualité et l’épaisseur de la glace peuvent changer très rapidement.
• La neige agit comme une couverture; elle ralentit la formation et la croissance de la glace.
• Une baisse soudaine de la température de l’air peut provoquer des fissures dans la glace.
• Il faut moins de cinq minutes avant que l’eau froide ne commence à affecter votre capacité à bouger vos membres.
• L’épaisseur de la glace minimale recommandée par la Société de sauvetage est de :
  • 10 cm (4 po) pour la marche ou le patinage en solo;
  • 12 cm (5 po) pour la motoneige;
  • 25 cm à 30 cm (10 à 12 po) pour le patinage en groupe ou les jeux.

Sécurité sur la glace

• La glace n’est jamais sûre à 100 %!
• Avant de vous aventurer sur la glace, vérifiez son état auprès des autorités locales.
• Dites à quelqu’un où vous allez et quand vous prévoyez revenir.
• Apportez une petite trousse de sécurité personnelle contenant :
  • un briquet;
  • des allumettes à l’épreuve de l’eau;
  • un allume-feu de magnésium;
  • un cuteau de poche;
  • une boussole;
  • un sifflet.
• Apportez aussi un pic à glace, un bâton de marche, de la corde et un téléphone cellulaire.

Vous trouverez d’autres conseils sur les sites Web de la Croix-Rouge et de la Société de sauvetage.