Activités à la carte

Activités de natation et d’aquaforme

Programmes de natation

Longueurs : Natation en longueur continue. Les enfants de 8 à 10 ans doivent avoir réussi l’épreuve de natation. Seul l’équipement essentiel sera fourni sur la terrasse de la piscine, vous pouvez apporter votre propre équipement. Maximum de 2 personnes par réservation.
Bain libre : Période de baignade non structurée pour tous les groupes d’âge. Les enfants de 10 ans et moins qui ne savent pas nager ainsi que tous les enfants de 7 ans et moins doivent être accompagnés d’un adulte ou d’un jeune de 14 ans ou plus, qui sera responsable de surveiller directement l’enfant et de rester à sa portée en tout temps. Les enfants de 8, 9 et 10 ans doivent démontrer leur capacité à nager sur une distance de 25 m sans s’arrêter pour se baigner sans être accompagnés. Seul l’équipement essentiel sera fourni sur la terrasse de la piscine. Vous pouvez apporter votre propre équipement. Maximum de 6 personnes par réservation.
Bain pour les enfants d'âge préscolaire : Une période de baignade non structurée permettant aux enfants d’âge préscolaire, de cinq ans et moins, et à leurs parents de s’amuser. Pour les 5 ans et moins, une personne responsable âgée de 14 ans ou plus peut superviser au plus deux enfants.
Bain pour les 50+ : Couloirs disponibles pour faire des longueurs aux adultes de 50 ans et plus.
Natation – Femmes seulement : Pour les filles et les femmes âgées de 14 ans et plus.
Femmes et enfants seulement : Une période de baignade non structurée réservée aux femmes et aux mères accompagnées de leurs enfants; les garçons de plus de 6 ans ne sont pas admis. Pour les 5 ans et moins, une personne responsable âgée de 14 ans ou plus peut superviser au plus deux enfants Les femmes n’ont pas à accompagner un enfant pour venir se baigner lors de ces périodes.
Bain à vagues : Les vagues sont activées et la piscine est ouverte à tous les groupes d’âge. Les enfants âgés 10 ans et moins qui ne savent pas nager, ainsi que tous les enfants de 7 ans et moins, doivent être accompagnés, dans l’eau, d’un adulte ou d’un jeune d’au moins 14 ans. Cette personne doit surveiller directement l’enfant; elle demeure dans l’eau avec lui et reste en tout temps à une distance lui permettant de porter secours à l’enfant. Pour les 5 ans et moins, une personne responsable âgée de 14 ans ou plus peut superviser au plus deux enfants Les enfants de 8, 9 et 10 ans doivent être capables de nager sur une distance de 25 m sans s’arrêter pour pouvoir se baigner sans être accompagnés.

Programmes de natation récréatifs inclusifs

Baignade pour les personnes ayant des besoins spéciaux : Période de baignade réservée aux jeunes et aux adultes qui souffrent d’une invalidité de longue durée. La baignade est gratuite pour les participants admissibles une fois qu’ils ont rempli un formulaire d’information. Les participants qui ont besoin d’aide dans le vestiaire doivent se faire accompagner d’un(e) préposé(e).
Mieux-être – Hydrothérapie : Les programmes mieux-être sont recommandés aux personnes souffrant de fibromyalgie, du syndrome de fatigue chronique, d'arthrite, d'ostéoporose ainsi qu'aux personne en rétablissement après une blessure ou une chirurgie.
Mieux-être - Douleurs chroniques : Les programmes mieux-être sont recommandés aux personnes souffrant de fibromyalgie, du syndrome de fatigue chronique, d'arthrite, d'ostéoporose ainsi qu'aux personne en rétablissement après une blessure ou une chirurgie.

Activités d’aquaforme

Aquaforme en douceur piscine principale : Offert dans la piscine principale. Un entraînement en douceur qui sollicite tout le corps et qui permet d’accroître la capacité cardiovasculaire, la force musculaire et l’endurance, tout en mettant l’accent sur les exercices de stabilisation du tronc et les techniques de relaxation.
Aquaforme en douceur piscine chaude : Offert dans la piscine chaude. Un entraînement en douceur qui sollicite tout le corps et qui permet d’accroître la capacité cardiovasculaire, la force musculaire et l’endurance, tout en mettant l’accent sur les exercices de stabilisation du tronc et les techniques de relaxation.
Aquaforme général eau peu profonde : Offert dans l’extrémité peu profonde. Visant une mise en forme totale d’intensité moyenne, ce cours propose un équilibre entre des éléments axés sur la force et l’endurance cardiovasculaires et musculaires. C'est une excellente introduction à l’aquaforme qui offre des chorégraphies faciles à intensité variable.
Aquaforme général eau profonde : Offert dans l’extrémité profonde. Visant une mise en forme totale d’intensité moyenne, ce cours propose un équilibre entre des éléments axés sur la force et l’endurance cardiovasculaires et musculaires. C'est une excellente introduction à l’aquaforme qui offre des chorégraphies faciles à intensité variable.

De nombreux facteurs ont été pris en compte lors de la sélection des piscines à ouvrir dans le cadre de la première phase de la réouverture, notamment la capacité du site de répondre aux besoins communautaires et opérationnels – par exemple, les offres de camp d’été et les niveaux de dotation appropriés – et la capacité de poursuivre les activités en respectant les directives de distanciation physique en place. En cette première phase, des projets de réfections sont en cours à certaines piscines. Leur réouverture aura lieu à une date ultérieure.

La situation de la COVID-19 demeure instable et nous pourrions devoir adapter nos programmes ou interrompre nos opérations sur certains sites tout au long de l’été et au cours de l’automne si la nature de la pandémie change encore une fois.

Voir les horaires et les liens pour réserver un créneau.

Voir tarifs des bains.

Activités de conditionnement physique et salles de musculation et d’entraînement cardiovasculaire

Salle de musculation et d’entraînement cardiovasculaire

Salle de musculation et d’entraînement cardiovasculaire : Les salles de musculation contiennent des poids et haltères et des appareils à contre-poids. Les appareils cardiovasculaires comprennent les tapis roulants, les exerciseurs elliptiques, les simulateurs d’escalier et les vélos stationnaires programmables.

Activités de conditionnement physique

Vous devez apporter vos propres tapis (si nécessaire), serviette et bouteille d’eau (préremplie) au cours. Gardez tous vos effets personnels dans votre espace d’entraînement désigné. Notez qu’il n’y aura pas de ventilateurs.

Les participants doivent se tenir en tout temps à deux mètres de distance, et porter un masque lorsqu’ils ne sont pas en pleine activité physique.

Les places sont limitées. Les participants doivent pratiquer une bonne hygiène des mains avant, pendant et après le cours. Ils doivent remplir la salle en commençant par le fond, et sortir en suivant le trajet désigné. Respectez les marques sur le sol, les cartes ou les indications du personnel pour faire la file sécuritairement avant le cours. Suivez les instructions du personnel pour entrer et quitter votre espace désigné avec votre matériel d’entraînement assigné.

Musculation : Ce cours vous fera combiner des exercices de renforcement et d’assouplissement musculaires en utilisant des accessoires de résistance ou le simple poids de votre corps pour améliorer votre force, votre souplesse, votre posture et votre équilibre.
Yoga : Ce cours s’articule autour de la pleine conscience, de la respiration et du maintien de poses; avec la pratique régulière, il améliore la force, la souplesse, la posture et l’équilibre tout en réduisant le stress. Notez qu’il n’y aura pas de ventilateurs.
Pilates : Dans ce cours, vous apprendrez des mouvements de base qui développeront vos muscles stabilisateurs, amélioreront votre posture et renforceront la stabilité de votre bassin et de vos hanches (pour combattre les douleurs au bas du dos) tout en augmentant votre force et votre endurance musculaire.
Cardiovélo : Ce cours misant sur la force et l’endurance propose un excellent entraînement cardiovasculaire qui combine des intervalles de travail à haute intensité et de récupération. La résistance est ajustée selon la capacité de chaque participant.
Danse : Mettez-vous en forme tout en lâchant votre fou! Ce cours vous invite, quelle que soit votre forme physique, à des exercices cardiovasculaires choréographiés sur divers styles musicaux : baladi, zumba®, musique de party, et plus encore!
Cardio : Ce cours propose des chorégraphies d’exercices cardiovasculaires intenses ou en douceur.
Cardio et musculation : Ce cours propose des mouvements aérobiques chorégraphiés à faible impact visant à travailler différents groupes musculaires, à un niveau d’intensité variable. Nous utiliserons divers accessoires de résistance ou le poids de votre corps pour améliorer la force et l’équilibre.
Entraînement par intervalles à haute intensité : Ce cours à haute intensité vous permettra d’accroître votre force, votre vitesse et votre puissance au moyen de techniques d’entraînement cardiovasculaire et musculaire variées.
Piste de marche : respecter une distance physique de 2 mètres. Les participants doivent porter un masque lorsqu’ils ne font pas d’activité physique.

Voir les horaires et les liens pour réserver un créneau.

Tarifs

Valable pour une seule activité de fitness.

Aînés, étudiants, ados : 8 $
Adultes : 9,25 $

Activités sportives

Les participants doivent se tenir à deux mètres de distance, et porter un masque lorsqu’ils ne sont pas en pleine activité physique.

Squash/Racquetball : Les liens ci-dessous vous permettent de réserver un terrain (occupé par deux personnes au maximum). Apportez votre raquette, vos balles et vos lunettes de protection, et pensez à prendre une serviette et une bouteille d’eau. Servez avec votre propre balle et évitez de toucher celle de votre partenaire. Les matchs sont interdits, seuls les exercices techniques et l’entraînement sont autorisés. Les joueurs doivent appartenir au même cercle social. Il est interdit d’essuyer sa sueur contre les murs.
Pickleball, badminton et tennis de table : : Les liens ci-dessous vous permettent de réserver jusqu’à deux places de jeu en simple. Apportez votre raquette. Les terrains partagés sont réservés aux membres d’un même ménage sous réserve de disponibilité. Les joueurs doivent éviter de changer de côté pendant les matchs.
Gymnase libre : Voir les détails spécifique au sport. Pas de jeu permis, seulement des activités d’entraînement. Les joueurs doivent toujours rester avec la même équipe. Les ballons seront désinfectés régulièrement au cours de l’activité.
Volleyball : Maximum de six joueurs actifs par côté. Les joueurs doivent toujours rester avec la même équipe. Les ballons seront désinfectés régulièrement au cours de l’activité.
Entraînement de basketball : les liens de réservation ci-dessous vous permettent de réserver un ballon et un panier (seulement pour les membres de votre ménage immédiat). Pas de jeu permis, seulement des activités d’entraînement. Les ballons seront désinfectés régulièrement au cours de l’activité.
Entraînement de soccer : Pas de jeu permis, seulement des activités d’entraînement. Un filet, une aire de jeu et un ballon par cohorte d’un même ménage. Les ballons seront désinfectés régulièrement au cours de l’activité.
Marche intérieure : Les participants doivent se tenir à deux mètres de distance, et porter un masque lorsqu’ils ne sont pas en pleine activité physique.
Mini gym : Jouer, courir, grimper et sauter pour dépenser un peu d’énergie. Pendant qu’ils s’amusent librement avec l’équipement de sport et les jouets dans le gymnase, les enfants de 5 ans ou moins doivent être surveillés par la personne responsable d’eux.

Voir les horaires et les liens pour réserver un créneau.

Tarifs de sports et mini gym

Adulte : 4,25 $
Aînés : 4 $
Enfant, ados, famille : 2,75 $

Activités pour personnes âgées

Série Apprentissage et conférences : Venez vous renseigner sur toute une variété de sujets présentés par des animateurs, au moyen de vidéos en ligne ou encore dans le cadre de discussions ouvertes. Les personnes intéressées peuvent communiquer avec le centre pour obtenir de l’information détaillée sur les sujets proposés.
Films : Vous avez envie de voir les derniers films à l’affiche? Inscrivez-vous dès aujourd’hui. Les films sont présentés selon les disponibilités, avec sous-titrage codé.
Club de marche : Vous souhaitez faire de l’exercice à faible impact? Joignez-vous à notre groupe de marche amical. La marche favorise la santé des os, renforce votre ossature, tonifie votre corps et améliore votre condition physique générale. Les marches peuvent se faire à l’intérieur ou en plein air.
Club de lecture : Si vous aimez lire et discuter avec les autres des ouvrages que vous avez lus, joignez-vous à notre club, qui se réunit tous les mois.
Jeu de galets : Emmenez un ami et faites glisser les galets! Ce jeu très amusant est facile à apprendre.
Billard : Inscrivez-vous pour jouer à ce jeu stratégique sur notre table de snooker. Apportez votre propre queue de billard. Nous fournissons les boules.
Méditation : Simple et accessible à tous, la méditation réduit le stress, accroît la sérénité, permet de voir les choses plus clairement et favorise le bonheur.
Club d’artisanat : Dans le cadre de cette activité libre, vous pouvez nouer des liens tout en travaillant à votre projet d’artisanat. Apportez vos propres fournitures.
Club des oursons : Dans le cadre de cette activité libre, vous pouvez nouer des liens tout en travaillant à votre projet d’artisanat. Apportez vos propres fournitures de couture.
Exercices sur chaise 50 + : Il s’agit d’un entraînement physique complet où vous utilisez une chaise comme appui.
Yoga sur chaise 50 + : ce cours s’articule autour de la pleine conscience, de la respiration et des mouvements lents qui, pratiqués régulièrement, accroissent la force et la souplesse tout en réduisant le stress. Il s’agit d’un entraînement complet au cours duquel vous utilisez une chaise comme appui.

Voir les horaires et les liens pour réserver une place.

Tarifs

Aînés : 8 $

Consultez l’horaire des activités à la carte et réservez votre place

Vous pouvez réserver votre place en ligne en cliquant sur le nom de l’installation dans les tableaux ci-dessous.

Veuillez consulter les mesures de sécurité contre la COVID-19 dans les installations de la ville et les normes de sécurité et de surveillance avant de réserver votre place.

Les activités à la carte ne sont offertes qu’en anglais.

Renseignements importants

Les horaires indiqués dans les tableaux ci-dessous donnent un aperçu général des horaires de chaque installation.
Lorsque vous cliquez sur le nom de l’installation pour réserver votre place, les seuls créneaux horaires qui s’afficheront sont ceux qu’il est possible de réserver.
Vous pouvez désormais réserver un créneau à partir de 21 h, jusqu’à deux jours à l’avance.
Vous pouvez uniquement réserver des places pour les membres de votre famille immédiate.
Vous pouvez réserver un maximum de six places à la fois pour les bains publics et deux places à la fois pour les séances de nage en longueur.
Les clients qui ne sont pas en mesure de réserver une place en ligne peuvent faire une réservation en personne le jour même, s’il reste des places disponibles. Afin de minimiser la propagation de la COVID-19 et d’éviter toute déception, nous vous encourageons fortement à réserver votre place en ligne.
Les réservations peuvent être faites jusqu’à deux jours à l’avance.
Les réservations en ligne seront fermées deux heures avant la période de baignade.
Le paiement peut être effectué sur place. Le paiement par débit ou par crédit est privilégié pour limiter la propagation de la COVID-19, mais l’argent comptant sera également accepté.
Comme le nombre de place est limité, les clients ne peuvent réserver qu’une séance de baignade par jour. De plus, nous vous saurions gré de bien vouloir annuler votre réservation si vous ne pouvez pas vous présenter à la séance.

Pour chercher des installations près de chez vous, vous pouvez vous servir de l’application Dans mon quartier.

Complexe récréatif Bob-MacQuarrie - Orléans

613-580-9600

Réservez votre place à Complexe récréatif Bob-MacQuarrie - Orléans

	Activité	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Natation	Longueurs	6 h à 7, 8 h 30 à 9 h 30, 11 h à 12 h, 12 h 15 à 13 h 15	8 h 30 à 9 h 30, 11 h à 12 h, 12 h 15 à 13 h 15, 20 h 30 à 21 h 30	6 h à 7, 8 h 30 à 9 h 30, 11 h à 12 h, 12 h 15 à 13 h 15	8 h 30 à 9 h 30, 11 h à 12 h, 12 h 15 à 13 h 15, 21 h à 22 h	6 h à 7, 8 h 30 à 9 h 30, 11 h à 12 h, 12 h 15 à 13 h 15	s.o.	s.o.
	Bains libres	s.o.	14 h 45 à 15 h 45	s.o.	14 h 45 à 15 h 45	20 h à 21 h	13 h 45 à 14 h 45, 15 h à 16 h	13 h 45 à 14 h 45, 15 h à 16 h
	Bain pour les enfants d'âge préscolaire	8 h 45 à 9 h 45,10 h à 11 h	s.o.	8 h 45 à 9 h 45,10 h à 11 h	12 h 30 à 13 h 30,13 h 45 à 14 h 45	s.o.	s.o.	s.o.
Aquaforme	Aquaforme général - eau peu profonde	7 h 15 à 8 h, 9 h 45 à 10 h 30, 19 h 30 à 20 h 15	9 h 45 à 10 h 30	7 h 15 à 8 h, 9 h 45 à 10 h 30	9 h 45 à 10 h 30	7 h 15 à 8 h, 9 h 45 à 10 h 30	8 h à 8 h 45	8 h à 8 h 45
	Aquaforme général - eau profonde	7 h 15 à 8 h, 9 h 45 à 10 h 30, 19 h 30 à 20 h 15	9 h 45 à 10 h 30	7 h 15 à 8 h, 9 h 45 à 10 h 30	9 h 45 à 10 h 30	7 h 15 à 8 h, 9 h 45 à 10 h 30	8 h à 8 h 45	s.o.
	Aquaforme en douceur - piscine principale	s.o.	13 h 30 à 14 h 15	s.o.	13 h 30 à 14 h 15	s.o.	s.o.	s.o.
Musculation et entraînement cardiovasculaire	Salle de musculation et d’entraînement cardio	6 h 15 à 7 h 45, 8 h à 9 h 30, 10 h à 11 h 30, 16 h 15 à 17 h 45, 18 h à 19 h 30	8 h à 9 h 30, 10 h à 11 h 30, 16 h 15 à 17 h 45, 18 h à 19 h 30, 19 h 45 à 21 h 15	6 h 15 à 7 h 45, 8 h à 9 h 30, 10 h à 11 h 30, 16 h 15 à 17 h 45, 18 h à 19 h 30	8 h à 9 h 30, 10 h à 11 h 30, 16 h 15 à 17 h 45, 18 h à 19 h 30, 19 h 45 à 21 h 15	6 h 15 à 7 h 45, 8 h à 9 h 30, 10 h à 11 h 30, 16 h 15 à 17 h 45, 18 h à 19 h 30	9 h 15 à 10 h 45, 11 h à 12 h 30, 12 h 45 à 14 h 15, 14 h 30 à 16 h	9 h 15 à 10 h 45, 11 h à 12 h 30, 12 h 45 à 14 h 15, 14 h 30 à 16 h
Conditionnement physique	Entraînement cardiovasculaire	s.o.	s.o.	s.o.	s.o.	s.o.	11 h à midi	s.o.
	Entraînement cardiovasculaire et musculaire	10 h 30 à 11 h 30,Midi à 13 h	s.o.	s.o.	16 h 30 à 17 h 30	s.o.	s.o.	s.o.
	Danse	18 h 45 à 19 h 45	18 h 45 à 19 h 45	s.o.	10 h 30 à 11 h 30,18 h 45 à 19 h 45	s.o.	s.o.	9 h à 10 h
	HIIT	s.o.	s.o.	10 h 30 à 11 h 30	s.o.	10 h 30 à 11 h 30	s.o.	s.o.
	Pilates	9 h 15 à 10 h 15	s.o.	9 h 15 à 10 h 15	s.o.	s.o.	s.o.	s.o.
	Force musculaire	s.o.	10 h 30 à 11 h 30	18 h 45 à 19 h 45	s.o.	s.o.	s.o.	s.o.
	Yoga	s.o.	9 h 15 à 10 h 15	s.o.	9 h 15 à 10 h 15	9 h 15 à 10 h 15	9 h à 10 h	s.o.
Sports Pour le squash et le racquetball, vous pouvez réserver un terrain. Un maximum de deux joueurs par terrain est autorisé.	Terrain de racquetball	10 h 15 à 11 h 15, 11 h 45 à 12 h 45	17 h à 18 h, 18 h 30 à 19 h 30, 20 h à 21 h	10 h 15 à 11 h 15, 11 h 45 à 12 h 45	17 h à 18 h, 18 h 30 à 19 h 30, 20 h à 21 h	10 h 15 à 11 h 15, 11 h 45 à 12 h 45	11 h 15 à 12 h 15	11 h 15 à 12 h 15
	Terrain de squash	10 h 45 à 11 h 45, 12 h 15 à 13 h 15	17 h 40 à 18 h 40, 19 h 10 à 20 h 10	10 h 45 à 11 h 45, 12 h 15 à 13 h 15	17 h 40 à 18 h 40, 19 h 10 à 20 h 10	10 h 45 à 11 h 45, 12 h 15 à 13 h 15	11 h 45 à 12 h 45	11 h 45 à 12 h 45

	Activité	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Natation	Longueurs	7 h 30 à 8 h 30, Midi à 13 h, 13 h 15 à 14 h 15, 20 h 30 à 21 h 30	7 h 30 à 8 h 30, 10 h 45 à 11 h 45, Midi à 13 h, 20 h 45 à 21 h 45	7 h 30 à 8 h 30, Midi à 13 h, 13 h 15 à 14 h 15, 20 h 30 à 21 h 30	7 h 30 à 8 h 30, 10 h 45 à 11 h 45, Midi à 13 h, 20 h 45 à 21 h 45	7 h 30 à 8 h 30, Midi à 13 h, 13 h 15 à 14 h 15, 20 h 30 à 21 h 30	11 h 30 à 12 h 30	11 h 30 à 12 h 30
	Bains libres	s.o.	s.o.	s.o.	s.o.	19 h 15 à 20 h 15	13 h 30 à 14 h 30, 14 h 45 à 15 h 45	13 h 30 à 14 h 30, 14 h 45 à 15 h 45
	Bain pour les enfants d'âge préscolaire	7 h 30 à 8 h 30, Midi à 13 h, 13 h 15 à 14 h 15,	7 h 30 à 8 h 30, 10 h 45 à 11 h 45, Midi à 13 h	7 h 30 à 8 h 30, Midi à 13 h, 13 h 15 à 14 h 15,	7 h 30 à 8 h 30, 10 h 45 à 11 h 45, Midi à 13 h	7 h 30 à 8 h 30, Midi à 13 h, 13 h 15 à 14 h 15,	s.o.	s.o.
	Bains pour les 50+ ans	10 h 45 à 11 h 45	13 h 15 à 14 h 45	10 h 45 à 11 h 45	13 h 15 à 14 h 45	10 h 45 à 11 h 45	s.o.	s.o.
Aquaforme	Aquaforme général - eau peu profonde	8 h 45 à 9 h 30, 9 h 45 à 10 h 30	8 h 45 à 9 h 30, 9 h 45 à 10 h 30, 19 h 45 à 20 h 30	8 h 45 à 9 h 30, 9 h 45 à 10 h 30	8 h 45 à 9 h 30, 9 h 45 à 10 h 30, 19 h 45 à 20 h 30	8 h 45 à 9 h 30, 9 h 45 à 10 h 30	s.o.	s.o.
Aquaforme	Aquaforme général - eau profonde	8 h 45 à 9 h 30, 9 h 45 à 10 h 30	8 h 45 à 9 h 30, 9 h 45 à 10 h 30, 19 h 45 à 20 h 30	8 h 45 à 9 h 30, 9 h 45 à 10 h 30	8 h 45 à 9 h 30, 9 h 45 à 10 h 30, 19 h 45 à 20 h 30	8 h 45 à 9 h 30, 9 h 45 à 10 h 30	s.o.	s.o.
Musculation et entraînement cardiovasculaire	Salle de musculation et d’entraînement cardio	7 h à 8 h 30, 8 h 14 à 10 h 15, 10 h 30 à 12 h, 12 h 15 à 13 h 45, 15 h à 16 h 30, 16 h 45 à 18 h 15, 18 h 30 à 20 h	7 h à 8 h 30, 8 h 14 à 10 h 15, 10 h 30 à 12 h, 12 h 15 à 13 h 45, 15 h à 16 h 30, 16 h 45 à 18 h 15, 18 h 30 à 20 h	7 h à 8 h 30, 8 h 14 à 10 h 15, 10 h 30 à 12 h, 12 h 15 à 13 h 45, 15 h à 16 h 30, 16 h 45 à 18 h 15, 18 h 30 à 20 h	7 h à 8 h 30, 8 h 14 à 10 h 15, 10 h 30 à 12 h, 12 h 15 à 13 h 45, 15 h à 16 h 30, 16 h 45 à 18 h 15, 18 h 30 à 20 h	7 h à 8 h 30, 8 h 14 à 10 h 15, 10 h 30 à 12 h, 12 h 15 à 13 h 45, 15 h à 16 h 30, 16 h 45 à 18 h 15, 18 h 30 à 20 h	8 h à 9 h 30, 9 h 45 à 11 h 15, 11 h 30 à 13 h, 14 h à 15 h 30, 15 h 45 à 17 h 15, 17 h 30 à 19 h, 19 h 15 à 20 h 45	8 h à 9 h 30, 9 h 45 à 11 h 15, 11 h 30 à 13 h, 14 h à 15 h 30, 15 h 45 à 17 h 15, 17 h 30 à 19 h, 19 h 15 à 20 h 45
Conditionnement physique	Force musculaire	10 h à 11 h	8 h 30 à 9 h 30, 11 h 30 à 12 h 30, 18 h 30 à 19 h 30	10 h à 11 h	10 h à 11 h, 18 h 30 à 19 h 30	10 h à 11 h	s.o.	s.o.
	Yoga	8 h à 9 h, 19 h 35 à 20 h 35	9 h à 10 h	8 h à 9 h	9 h à 10 h	8 h à 9 h	8 h à 9 h	s.o.
	Danse	18 h 30 à 19 h 30	10 h à 11 h	19 h à 20 h	8 h 30 à 9 h 30	8 h 30 à 9 h 30	s.o.	s.o.
	Entraînement cardiovasculaire	8 h 30 à 9 h 30	s.o.	s.o.	s.o.	s.o.	s.o.	s.o.
	Entraînement cardiovasculaire et musculaire	11 h 30 à 12 h 30	s.o.	8 h 30 à 9 h 30, 11 h 30 à 12 h 30	s.o.	11 h 30 à 12 h 30	9 h à 10 h	s.o.
Sports Pour le squash et le racquetball, vous pouvez réserver un terrain. Pour le pickleball, le tennis de table et le badminton, vous pouvez réserver jusqu’à deux créneaux pour les jeux en simple. Un maximum de deux joueurs par terrain est autorisé.	Pickleball	13 h à 14 h	13 h à 14 h	13 h à 14 h	11 h 30 à 12 h 30, 13 h à 14 h	13 h à 14 h	s.o.	15 h à 16 h
	Badminton	20 h 45 à 21 h 45	s.o.	20 h 45 à 21 h 45	s.o.	s.o.	s.o.	Midi à 13 h, 13 h 30 à 14 h 30, 18 h 30 à 19 h 30, 20 h à 21 h

Activités à la carte

Activités de natation et d’aquaforme

Programmes de natation

Programmes de natation récréatifs inclusifs

Activités d’aquaforme

Activités de conditionnement physique et salles de musculation et d’entraînement cardiovasculaire

Salle de musculation et d’entraînement cardiovasculaire

Activités de conditionnement physique

Tarifs

Activités sportives

Tarifs de sports et mini gym

Activités pour personnes âgées

Tarifs

Consultez l’horaire des activités à la carte et réservez votre place

Renseignements importants

Complexe récréatif Bob-MacQuarrie - Orléans

Complexe récréatif Canterbury

Complexe récréatif CARDELREC Goulbourn

Centre communautaire Carleton Heights

Centre des aînés Churchill

Piscine Crestview

Piscine Deborah-Anne-Kirwan

Centre commémoratif Eva-James

Centre récréatif François-Dupuis

Centre communautaire de Greenboro

Centre communautaire Heron

Centre pour aînés Heron

Centre communautaire de Hintonburg

Centre communautaire de Hunt Club-Riverside Park

Centre communautaire Jack-Purcell

Centre des loisirs et piscine à vagues de Kanata

Centre pour aînés Kanata

Piscine de la Basse-Ville

Complexe récréatif Minto - Barrhaven

Sportsplex de Nepean

Centre communautaire Overbrook

Complexe récréatif Pinecrest

Centre récréatif Plant

Complexe récréatif Ray-Friel

Complexe récréatif Richcraft-Kanata

Centre communautaire Côte-de-Sable

Piscine et Centre communautaire Sawmill Creek

Piscine à vagues Splash

Complexe St-Laurent

Centre sportif Walter-Baker

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