Activités récréatives et loisirs pour les aînés

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Centre pour aînés

Centres pour aînés exploités par la Ville

Centres communautaires pour aînés

Centres francophones
Location Téléphone
Centre de services Guigues 613-241-1266
Centre Séraphin-Marion d'Orléans 613-830-6436
Centre Pauline Charron (Vanier) 613-741-0562
Le Patro d'Ottawa 613-789-7733
Rendez-vous des aînés francophones d'Ottawa 613-834-6808
Hobbs Seniors’ Club 613-462-4082
Centres anglophones
Location Téléphone
Abbotsford Senior Centre 613-230-5730
Gloucester Senior Adults’ Centre 613-749-1974
Gloucester South Seniors Centre 613-822-0020
The Good Companions 613-236-0428
Hobbs Seniors’ Club 613-462-4082

Club vie active 50+

COVID-19 - Crédits ou remboursements accordés en cas d’annulation

Consultez les pages « Sujets de l’heure » pour des renseignements à jour sur la reprise des activités

Un club de loisirs de plein air pour les personnes de 50 ans ou plus

Conçu pour les adultes de 50 ans ou plus, le Club vie active a pour but de favoriser la pratique d’activités de plein air, en groupe. Prenez part à des programmes de randonnée pédestre ou de cyclisme au printemps, à l’été ou à l’automne, ou encore faites du ski de fond et de la raquette en hiver. Nos encadreurs vous emmèneront dans les pistes, sentiers, monts et vallées de la région d’Ottawa-Gatineau.

Veuillez noter que ce programme ne compte pas de cours et les participants sont responsables du transport jusqu’au lieu de départ des activités. Les horaires sont envoyés aux participants par courriel, après leur inscription. L’heure de fin des activités peut varier. L’abonnement annuel au Club de vie active 50+ présente de nombreux avantages!

Veuillez noter que les excursions se dérouleront en anglais seulement.

Abonnement

Abonnement annuel vous permettant d’accéder à toutes les activités saisonnières (activités du printemps, de l’été, de l’automne et de l’hiver d’un même cycle annuel) au prix de 180,50 $, ou au prix de 162,75 $ pour les personnes de 65 ans ou plus. En vous inscrivant dans une installation récréative de la Ville d’Ottawa, vous pourrez vous livrer à toute activité individuelle de votre choix sans payer de frais supplémentaires! Pour recevoir de plus amples renseignements, veuillez nous contacter en envoyant un message à l’adresse activeliving@ottawa.ca ou en composant le 613-580-3575.

Ski de fond

Partez en excursion de ski de fond sur diverses pistes d’Ottawa ou du parc de la Gatineau. Les sorties du mardi sont de niveau 2 et celles du jeudi, de niveau 1.

Cyclisme

Faites des excursions à vélo, avec des encadreurs certifiés, un peu partout en ville. Les sorties du mardi sont de niveau 3 et celles du jeudi, de niveau 1 ou 2.

Randonnée

Découvrez divers sentiers d’Ottawa et du parc de la Gatineau en randonnée pédestre. Les sorties du lundi sont de niveau 2, celles du mercredi, de niveau 1 et celles du vendredi de niveau 3.

Faites l’essai du Club vie active

Essayez l’abonnement gratuit au Club vie active, pour une durée d’une semaine (à des périodes prédéterminées de l’année).

Raquette

Randonnées en raquette dans divers sentiers de la ville d’Ottawa et du parc de la Gatineau.

Bouger en toute confiance

C'est simple comme bonjour!

La série de programmes Bouger en toute confiance répond aux questions suivantes : Par où dois-je commencer, quel est le programme ou cours qui me convient et qu’est-ce que je fais ensuite?

Nos programmes et nos cours sont conçus en trois étapes ou « niveaux » qui vous font progresser en vue d’atteindre des niveaux d’intensité, de résistance et de conditions cardiovasculaires croissants.

Ces étapes offrent quelque chose qui convient aux adultes de 50 ans ou plus en fonction de leur niveau!

Étape 1

Ces programmes et ces cours proposent des exercices de faible intensité

  • Force et équilibre personnes âgées - léger
  • Étirement et force personnes âgées - léger (Corps à cœur)
  • Étirement Personnes âgées
  • Cardio et force personnes âgées (Corps à cœur)
  • Aqua général - léger

Étape 2

Ces programmes et ces cours proposent divers exercices d’intensité faible à moyenne

  • Équilibre et stabilité personnes âgées (Corps à cœur)
  • Entraînement de la force personnes âgées (petit groupe)
  • Cardio et force personnes âgées - léger
  • Yoga personnes âgées - léger
  • Pilates personnes âgées - léger

Étape 3

Ces programmes ne s’adressent pas aux débutants mais à ceux qui veulent améliorer leur forme physique actuelle

  • Pilates personnes âgées
  • Marche nordique personnes âgées
  • Yoga personnes âgées (Corps à cœur)
  • La fête continue personnes âgées
  • TMC (Conditionnement musculaire complet) personnes âgées
  • Zumba Or personnes âgées

Clubs et groupes pour aînés

Organisme Personne(s)-ressource(s) Numéro(s) de téléphone
Active Living Club Jean Ollson 613-580-3575 
Age d'or St-Laurent Aurore Laniel 613-822-2514
Ashton Seniors Club John Gill 613-257-1326
Barrhaven Seniors' Council Don Winchester 613-440-3620 
Blossom Park 50 Plus Dorothy Deschambault 613-521-5749
Blossom Park Seniors Club Richard Darbyshire 613-737-0858
Carp Seniors Margaret Gibson 613-832-0981
C.O.S.C.A. Overbrook Association des Aînées s.o. 613-742-5147
Centre Séraphin-Marion d'Orléans s.o. 613-830-6436
Centre Francophone de Vanier s.o. 613-746-0611
Centre Pauline Charron (Club 60) Léo Lavergne 613-741-0562
Club d'âge d'or Colombien de Vanier Maurice Gignac 613-745-7849
Club d'âge d'or Marie-Médiatrice Louise Régnier 613-741-9159
Club Optimiste Vanier Maurice Lamirande 613-748-7827
Club Pétanque de Sarsfield Fernand Leduc 613-835-2930
Constance and Buchman's Bay Community Association Len Russell 613-832-4694
The Council of Aging Ottawa Sarah Bercier 613-789-3577
Crystal Beach/Lakeview Friendship Club Judy Leeson 613-829-1083
Cumberland Township Pioneers Edith Nolan 613-487-2345
Fédération des aînées et des retraités francophones de l'Ontario Michele Guay,Directrice générale 613-747-0469
Fitzroy Harbour Seniors Club Connie Reitsma 613-623-4170
Friends of Churchill Seniors Centre Mari Wellman s.o.
Gloucester Senior Adults' Centre Sharon Oatway 613-749-1974
Gloucester South Seniors Centre Robert Cameron 613-822-0020
Greely Friendship Club Kay Johnston 613-821-2666
Heron Road Seniors Centre s.o. 613-247-4802
Hobbs Seniors' Club Ann McConnell 613-462-4082
Home Maintenance Program Community Resource Centre 613-591-3686
Huntley Friendship Club Frank Walsh 613-839-3063
Jock River Seniors Audrey 613-838-5304
Kanata Heritage Club Alfred Moore 613-591-9515
Kanata Seniors' Centre s.o. 613-599-4480
Kanata Seniors Council Sarah Trant 613-254-7164
Kanata Seniors Lunch Program Community Resource Centre 613-591-3686
Kinburn and District Senior Citizens Jack Shaw 613-839-5326
Les Feuilles d'automne Janine Boisvert 613-833-2744
Merivale Seniors Joan Kidd, President 613-591-6255
Mouvement d`implication Francophone d'Orléans - MIFO info@mifo.ca 613-830-6436
New Horizon Earl Burnett 613-825-3088
North Gower Walking Group "Happy Hoffers" Keith Ramsay 613-489-3839
Orleans Legion 632 Seniors Club Pauline Messier Linda Brewin 1-613-882-3165 1-343-548-9519
Ottawa Public Education Retiree's Association O.P.E.R.A. Peter Norman, President 613-592-2816
People Meeting People Ottawa Fran Evans s.o.
Pioneers Seniors Club John Chiviendacz 613-833-2275
Probus Club of Western Ottawa Peter Doyle s.o.
Punjabi Seniors Group Charanjit Wadehra 613-592-2431
Rendez-vous des aînés francophones d’Ottawa Julie Lizotte 613-834-6808
Retraite en Action Anne-Marie Laurendeau 613-860-1099 # 1
Richmond Golden Age Club Hilda Moore 613-838-2274
Royal Canadian Legion Branch 593 Seniors Club s.o. 613-829-5417
Royal Canadian Legion Branch #638 s.o. 613-591-5570
Sand Hills Seniors Club Frances Gentile 613-832-1588
Seniors' Centre Without Walls from The Good Companions Rachel Sutcliffe 613-236-0428 
Seniors Euchre (Constance Bay) Al Baskin 613-832-1190
Senior Games Bill Duncan 613-832-4516
Sri Lanka Canada Association of Ottawa Seniors Group The Coordinator 613-700-4849
Stittsville 55 Club Joan David 613-836-7489
Stittsville Friendship Club s.o. 613-831-8819
Supporting Seniors Laura Polegato 613-295-1984
Top Generation Club John Saunders 613-487-2474
Vernon Friendship Club Daisy Robinson, President 613-821-2539
West Carleton Country Knitters  Eleanor Reynaud  613-839-5403 

Liste d’envoi par courriel pour aînés

Inscrivez-vous pour recevoir de l'information d'intérêt pour les aînés.

Bibliothèque publique d’Ottawa

 

Liste des programmes

Depuis la narration de contes jusqu'au tricot, en passant par l'artisanat et même des séances sur les rudiments de l'informatique et l'utilisation d'un lecteur numérique, la Bibliothèque publique d'Ottawa (BPO) propose une foule d'activités aux membres de votre famille dans ses 33 succursales. 

Voir les programmes en anglais de la Bibliothèque publique d'Ottawa.

Participer à un programme

La participation aux programmes est gratuite, mais la plupart nécessitent qu'on s'inscrive en ligne. Chaque personne doit s'inscrire à l'aide de son propre numéro de carte de bibliothèque.Vous ne possédez pas de carte de bibliothèque? Certains programmes ne nécessitent pas d'inscription, venez nous voir!

Besoins spéciaux

Si vous ou votre enfant avez des besoins spéciaux, communiquez avec les services d'accessibilité pour prendre des dispositions avant le début du programme.

Programmes d'alphabétisation précoce

La plupart des succursales offrent un ou plusieurs programmes d'alphabétisation précoce de la BPO.

  • Bébés à la biblio (0-17 mois)
  • Tout-petits à la biblio (18-35 mois)
  • Contes (3-6 ans)
  • Contes en famille (tous les âges)
  • Contes en soirée (tous les âges)

Tous ces programmes sont fondés sur l'initiative Chaque enfant préparé à la lecture utilisée dans les réseaux de bibliothèques partout en Amérique du Nord et élaborée par l'American Library Association pour aider les parents et les fournisseurs de soins à en apprendre davantage sur les activités visant à préparer les enfants à lire. 

Programmes pour adolescents et Groupes consultatifs d'adolescents

Faites une recherche par public-cible dans la liste des programmes pour obtenir une liste des programmes pour adolescents. Depuis les clubs de lecture jusqu'aux clubs de devoirs en passant par les soirées Mocktails et les animés, ce n'est pas le choix qui manque!

La BPO compte sur l'expertise de jeunes de 14 à 18 ans pour mieux servir les adolescents locaux. Les adolescents peuvent bénévolement pendre part à leur Groupe consultatif d'adolescents local afin de participer activement au choix, à la planification, à la mise en application et à la promotion des offres de la bibliothèque pour les adolescents de toute la ville. Et ils s'amusent en même temps!

Programmes pour adultes

Que vous soyez intéressé à discuter du dernier livre que vous avez lu ou que vous désiriez en apprendre davantage sur votre arbre généalogique, la BPO vous propose des programmes divertissants et éducatifs. Vous débutez en informatique? Nous vous montrerons les rudiments! Vous avez une folle envie de tricoter? Venez nous voir! Nous offrons aussi des programmes spécialement conçus pour les adultes de 50 ans et plus. Vous avez un lecteur numérique et vous avez besoin d'aide pour l'utiliser