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Activités récréatives et loisirs pour les aînés

Centre pour aînés

Les emplacements des centres pour aînés ont été divisés en deux catégories : Est et Ouest. La ligne de séparation suit le canal Rideau et continue au sud le long de la rivière Rideau. Les centres pour aînés sont indiqués par ordre alphabétique.

Centres pour aînés exploités par la Ville

Centres communautaires pour aînés

Centres francophones

Location Téléphone
Centre de services Guigues 613-241-1266
Centre Séraphin-Marion d'Orléans 613-830-6436
Centre Pauline Charron (Vanier) 613-741-0562
Le Patro d'Ottawa 613-789-7733
Rendez-vous des aînés francophones d'Ottawa 613-834-6808
Club des Aînés Roy G. Hobbs  613-580-4765 poste 32060

Centres anglophones

Location Téléphone
Abbotsford Senior Centre 613-230-5730
Gloucester Senior Adults’ Centre 613-749-1974
Gloucester South Seniors Centre 613-822-0020
The Good Companions 613-236-0428
Roy G. Hobbs Seniors Club  613-580-4765 poste 32060

Club vie active 50+

Un club de loisirs de plein air pour les personnes de 50 ans ou plus

Conçu pour les adultes de 50 ans ou plus, le Club vie active a pour but de favoriser la pratique d’activités de plein air, en groupe. Prenez part à des programmes de randonnée pédestre ou de cyclisme au printemps, à l’été ou à l’automne, ou encore faites du ski de fond et de la raquette en hiver. Nos encadreurs vous emmèneront dans les pistes, sentiers, monts et vallées de la région d’Ottawa-Gatineau.

Veuillez noter que ce programme ne compte pas de cours et les participants sont responsables du transport jusqu’au lieu de départ des activités. Les horaires sont envoyés aux participants par courriel, après leur inscription. L’heure de fin des activités peut varier. L’abonnement annuel au Club de vie active 50+ présente de nombreux avantages!

Veuillez noter que les excursions se dérouleront en anglais seulement.

Abonnement

Souscrivez un abonnement annuel pour accéder à toutes les activités saisonnières, notamment les activités du printemps, de l’été, de l’automne et de l’hiver d’un même cycle annuel, au prix de 168,25 $ ou, pour les personnes de 65 ans ou plus, au prix de 151,50 $. Inscrivez-vous aux installations récréatives de la Ville d’Ottawa et vous pourrez participer à toute activité individuelle sans frais supplémentaire! Pour obtenir de plus amples renseignements sur le Club vie active, communiquez avec nous au 613-247-4883 ou à l’adresse Athletismeterryfoxathletic@ottawa.ca.

Ski de fond

Partez en excursion de ski de fond sur diverses pistes d’Ottawa ou du parc de la Gatineau. Les sorties du mardi sont de niveau 2 et celles du jeudi, de niveau 1.

Cyclisme

Faites des excursions à vélo, avec des encadreurs certifiés, un peu partout en ville. Les sorties du mardi sont de niveau 3 et celles du jeudi, de niveau 1 ou 2.

Randonnée

Découvrez divers sentiers d’Ottawa et du parc de la Gatineau en randonnée pédestre. Les sorties du lundi sont de niveau 2, celles du mercredi, de niveau 1 et celles du vendredi de niveau 3.

Faites l’essai du Club vie active

Essayez l’abonnement gratuit au Club vie active, pour une durée d’une semaine (à des périodes prédéterminées de l’année).

Raquette

Partez en excursion de raquette dans divers sentier d’Ottawa ou du parc de la Gatineau. Les sorties du mercredi sont de niveau 1 et celles du vendredi, de niveau 2.

Guide d'activités pour personnes âgées

Guides d'activités

Printemps-été 2019

Automne 2019 et hiver 2020

Copie imprimée du Guide d'activités 

Il est maintenant possible de se procurer l'édition automne-hiver du guide aux centres pour aînés Churchill, Heron, Kanata et Nepean ainsi qu'aux centres récréatifs, aux centres du service à la clientèle et aux succursales de la Bibliothèque d'Ottawa,énumérés ci-dessous. 

Emplacements des installations : 

  • Centre récréatif Albion-Heatherington 
  • Centre communautaire Alexander 
  • Beacon Hill North 
  • Centre communautaire Bellevue
  • Complexe récréatif Bob MacQuarrie
  • Piscine Brewer 
  • Centre communautaire Canterbury
  • Centre communautaire Carleton Heights 
  • Piscine Champagne 
  • Centre des aînés Churchill
  • Cyrville Community Centre
  • Centre communautaire Dempsey
  • Centre communautaire Eva James 
  • Fisher Park
  • Centre communautaire Foster Farm
  • Centre communautaire Glebe
  • Complexe récréatif Goulbourn
  • Centre communautaire Greenboro
  • Centre communautaire Heron Road 
  • Centre communautaire Hintonburg
  • Centre communautaire Hunt Club - Riverside Park 
  • Centre communautaire Jack Purcell
  • Centre récréatif Jim Durrell 
  • Centre de loisirs de Kanata
  • Complexe récréatif Kanata 
  • Centre des aînés Kanata
  • Centre récréatif McNabb
  • Centre communautaire Michele Heights 
  • Centre des aînés Nepean
  • Sportsplex de Nepean
  • Centre communautaire du Vieil hôtel de ville
  • Osgoode / Rideau
  • Centre communautaire Overbrook
  • Complexe récréatif Pinecrest
  • Centre récréatif Plant 
  • Complexe récréatif Ray Friel
  • Complexe récréatif Richcraft
  • Centre communautaire Richelieu Vanier
  • Centre communautaire Rideauview
  • Centre Ron Kolbus Lakeside
  • Centre communautaire Routhier 
  • Centre communautaire Sandy Hill
  • Piscine Sawmill Creek
  • Centre communautaire South Fallingbrook 
  • Piscine à vagues Splash 
  • Complexe St-Laurent 
  • Installation d'athlétisme Terry Fox 
  • Centre sportif Walter-Baker

Centres du service à la clientèle : 

  • Ben Franklin Place  (101, prom. Centrepointe)
  • Hôtel de ville (110, avenue Laurier Ouest)
  • Kanata (580, prom. Terry Fox )
  • Metcalfe (8243, rue victoria)
  • North Gower (2155, prom. Roger-Stevens)
  • Orléans (255, boulevard centrum)

Bouger en toute confiance

C'est simple comme bonjour!

La série de programmes Bouger en toute confiance répond aux questions suivantes : Par où dois-je commencer, quel est le programme ou cours qui me convient et qu’est-ce que je fais ensuite?

Nos programmes et nos cours sont conçus en trois étapes ou « niveaux » qui vous font progresser en vue d’atteindre des niveaux d’intensité, de résistance et de conditions cardiovasculaires croissants.

Ces étapes offrent quelque chose qui convient aux adultes de 50 ans ou plus en fonction de leur niveau!

Étape 1

Ces programmes et ces cours proposent des exercices de faible intensité

  • Force et équilibre personnes âgées - léger
  • Étirement et force personnes âgées - léger (Corps à cœur)
  • Étirement Personnes âgées
  • Cardio et force personnes âgées (Corps à cœur)
  • Aqua général - léger

Étape 2

Ces programmes et ces cours proposent divers exercices d’intensité faible à moyenne

  • Équilibre et stabilité personnes âgées (Corps à cœur)
  • Entraînement de la force personnes âgées (petit groupe)
  • Cardio et force personnes âgées - léger
  • Yoga personnes âgées - léger
  • Pilates personnes âgées - léger

Étape 3

Ces programmes ne s’adressent pas aux débutants mais à ceux qui veulent améliorer leur forme physique actuelle

  • Pilates personnes âgées
  • Marche nordique personnes âgées
  • Yoga personnes âgées (Corps à cœur)
  • La fête continue personnes âgées
  • TMC (Conditionnement musculaire complet) personnes âgées
  • Zumba Or personnes âgées

Clubs et groupes pour aînés

Clubs et groupes pour aînés

Organisme

Personne(s)-ressource(s)

Numéro(s) de téléphone

632 Seniors Club

Lois Ruthven
Darquise Lalonde

613-835-2755
613-834-3407

Active Living Club

Peter Spiess

613-580-2854, faites le 1, puis faites le 5

Age d'or St-Laurent

Aurore Laniel

613-822-2514

Ashton Seniors Club

John Gill

613-257-1326

Barrhaven Seniors' Council

Don Winchester

613-440-3620 

Blossom Park 50 Plus

Dorothy Deschambault

613-521-5749

Blossom Park Seniors Club

Richard Darbyshire

613-737-0858

Carp Seniors Margaret Gibson 613-832-0981

C.O.S.C.A. Overbrook Association des Aînées

N/A

613-742-5147

Centre Séraphin-Marion d'Orléans N/A 613-830-6436

Centre Francophone de Vanier

N/A

613-746-0611

Centre Pauline Charron (Club 60)

Léo Lavergne

613-741-0562

Club d'âge d'or Colombien de Vanier

Maurice Gignac

613-745-7849

Club d'âge d'or Marie-Médiatrice

Louise Régnier

613-741-9159

Club Optimiste Vanier

Maurice Lamirande

613-748-7827

Club Pétanque de Sarsfield

Fernand Leduc

613-835-2930

Constance and Buchman's Bay Community Association

Len Russell

613-832-4694

The Council of Aging Ottawa Sarah Bercier 613-789-3577

Crystal Beach/Lakeview Friendship Club

Judy Leeson

613-829-1083

Cumberland Township Pioneers

Edith Nolan

613-487-2345

Fédération des aînées et des retraités francophones de l'Ontario

Michele Guay,Directrice générale

613-747-0469

Fitzroy Harbour Seniors Club

Connie Reitsma

613-623-4170

Friends of Churchill Seniors Centre

Mari Wellman

N/A

Gloucester Senior Adults' Centre

Sharon Oatway

613-749-1974

Gloucester South Seniors Centre

Robert Cameron

613-822-0020

Greely Friendship Club

Kay Johnston

613-821-2666

Heron Road Seniors Centre

N/A

613-247-4802

Home Maintenance Program

Community Resource Centre

613-591-3686

Huntley Friendship Club

Frank Walsh

613-839-3063

Jock River Seniors

Audrey

613-838-5304

Kanata Heritage Club

Alfred Moore

613-591-9515

Kanata Seniors' Centre

N/A

613-599-4480

Kanata Seniors Council

Sarah Trant

613-254-7164

Kanata Seniors Lunch Program

Community Resource Centre

613-591-3686

Kinburn and District Senior Citizens

Jack Shaw

613-839-5326

Les Feuilles d'automne

Janine Boisvert

613-833-2744

Merivale Seniors

Joan Kidd, President

613-591-6255

Mouvement d`implication Francophone d'Orléans - MIFO

Mélanie Gatt, Coordonnatrice

613-830-6436, poste 218

New Horizon

Earl Burnett

613-825-3088

North Gower Walking Group "Happy Hoffers"

Keith Ramsay

613-489-3839

Orleans Legion 632 Seniors Club

Irene Dodd

613-824-3497

Ottawa Public Education Retiree's Association O.P.E.R.A.

Peter Norman, President

613-592-2816

People Meeting People Ottawa Fran Evans N/A

Pioneers Seniors Club

John Chiviendacz

613-833-2275

Probus Club of Western Ottawa

Peter Doyle

N/A

Punjabi Seniors Group

Charanjit Wadehra

613-592-2431

Rendez-vous des aînés francophones d’Ottawa

Julie Lizotte

613-834-6808

Retraite en Action

Anne-Marie Laurendeau

613-860-1099 # 1

Richmond Golden Age Club

Hilda Moore

613-838-2274

Royal Canadian Legion Branch 593 Seniors Club

N/A

613-829-5417

Royal Canadian Legion Branch #638

N/A

613-591-5570

Roy Hobbs Seniors Club

Yves Valois

613-824-0309

Sand Hills Seniors Club

Frances Gentile

613-832-1588

Seniors' Centre Without Walls from The Good Companions Rachel Sutcliffe 613-236-0428 

Seniors Euchre (Constance Bay)

Al Baskin

613-832-1190

Senior Games

Bill Duncan

613-832-4516

Sri Lanka Canada Association of Ottawa Seniors Group The Coordinator 613-700-4849

Stittsville 55 Club

Joan David

613-836-7489

Stittsville Friendship Club

N/A

613-831-8819

Top Generation Club

John Saunders

613-487-2474

Vernon Friendship Club

Daisy Robinson, President

613-821-2539

West Carleton Country Knitters 

Eleanor Reynaud 

613-839-5403 

Liste d’envoi par courriel pour personnes âgées

Inscrivez-vous pour recevoir de l'information d'intérêt pour les personnes âgées.

Bibliothèque publique d’Ottawa

Liste des programmes

Depuis la narration de contes jusqu'au tricot, en passant par l'artisanat et même des séances sur les rudiments de l'informatique et l'utilisation d'un lecteur numérique, la Bibliothèque publique d'Ottawa (BPO) propose une foule d'activités aux membres de votre famille dans ses 33 succursales. 

Voir les programmes en anglais de la Bibliothèque publique d'Ottawa.

Participer à un programme

La participation aux programmes est gratuite, mais la plupart nécessitent qu'on s'inscrive en ligne. Chaque personne doit s'inscrire à l'aide de son propre numéro de carte de bibliothèque.Vous ne possédez pas de carte de bibliothèque? Certains programmes ne nécessitent pas d'inscription, venez nous voir!

Besoins spéciaux

Si vous ou votre enfant avez des besoins spéciaux, communiquez avec les services d'accessibilité pour prendre des dispositions avant le début du programme.

Programmes d'alphabétisation précoce

La plupart des succursales offrent un ou plusieurs programmes d'alphabétisation précoce de la BPO.

  • Bébés à la biblio (0-17 mois)
  • Tout-petits à la biblio (18-35 mois)
  • Contes (3-6 ans)
  • Contes en famille (tous les âges)
  • Contes en soirée (tous les âges)

Tous ces programmes sont fondés sur l'initiative Chaque enfant préparé à la lecture utilisée dans les réseaux de bibliothèques partout en Amérique du Nord et élaborée par l'American Library Association pour aider les parents et les fournisseurs de soins à en apprendre davantage sur les activités visant à préparer les enfants à lire. 

Programmes pour adolescents et Groupes consultatifs d'adolescents

Faites une recherche par public-cible dans la liste des programmes pour obtenir une liste des programmes pour adolescents. Depuis les clubs de lecture jusqu'aux clubs de devoirs en passant par les soirées Mocktails et les animés, ce n'est pas le choix qui manque!

La BPO compte sur l'expertise de jeunes de 14 à 18 ans pour mieux servir les adolescents locaux. Les adolescents peuvent bénévolement pendre part à leur Groupe consultatif d'adolescents local afin de participer activement au choix, à la planification, à la mise en application et à la promotion des offres de la bibliothèque pour les adolescents de toute la ville. Et ils s'amusent en même temps!

Programmes pour adultes

Que vous soyez intéressé à discuter du dernier livre que vous avez lu ou que vous désiriez en apprendre davantage sur votre arbre généalogique, la BPO vous propose des programmes divertissants et éducatifs. Vous débutez en informatique? Nous vous montrerons les rudiments! Vous avez une folle envie de tricoter? Venez nous voir! Nous offrons aussi des programmes spécialement conçus pour les adultes de 50 ans et plus. Vous avez un lecteur numérique et vous avez besoin d'aide pour l'utiliser

Installations récréatives

emplacement des installations récréatives et centres communautaires, heures d’ouverture, horaires et caractéristiques des installations…

En savoir plus

Partenaires et organismes communautaires

Les partenaires en loisirs dans les quartiers et les organismes communautaires offrent aussi différents programmes et services de loisirs.

Les dates et les modalités d’inscription diffèrent de celles des programmes de la Ville. Veuillez communiquer directement avec les installations pour de plus amples renseignements.

Vous pouvez également indiquer ou mettre à jour les renseignements concernant votre organisme communautaire.

Partenaires en loisirs dans les quartiers :

Organismes communautaires

Trouvez les programmes offerts par les organismes communautaires dans les catégories suivantes :