Activités pour les personnes âgées

Nagez, dansez, découvrez un nouveau jeu ou passe-temps, ou participez à un cours de conditionnement physique!

Vous trouverez des programmes et des cours saisonniers adaptés aux aînés sur Inscription Ottawa, le site d’inscription de la Ville. Vous pouvez vous inscrire à n’importe quel programme destiné aux adultes ou aux familles. Certaines activités sont toutefois spécialement adaptées aux 50 ans et plus.

Les programmes pour aînés sont faciles à trouver avec l’outil de recherche d’Inscription Ottawa, mais pour vous simplifier encore plus la vie, voici une liste de résultats de recherche. Pour faire une recherche plus précise, cliquez d’abord sur « Aînés » ci-dessous, puis choisissez la catégorie d’activité souhaitée.

• Adultes 50 ans et plus
• Aînés
• Club vie active
  • Vélo
• Danse
• Conditionnement physique et bien-être
• Passe-temps et intérêts
• Théâtre

Pour en savoir plus sur les programmes sur inscription, consultez la page Cours et camps.

Les résidents d’Ottawa de 50 ans et plus peuvent profiter d’une variété de programmes virtuels conçus pour favoriser l’apprentissage, le bien-être et l’engagement communautaire, et ce, dans le confort de leur foyer! Les programmes représentent un vaste éventail d’intérêts, y compris des cours de conditionnement physique, des ateliers éducatifs et des arts créatifs. Que vous cherchiez à rester actif, à acquérir de nouvelles compétences ou à tisser des liens avec d’autres membres de la communauté, il y en a pour tous les goûts. Et, en plus, ces programmes sont financés, les rendant accessibles à toutes et à tous. Si vous ne pouvez pas vous inscrire à votre cours de prédilection, vous n’avez qu’à vous inscrire sur la liste d’attente pour rester à l’affût des prochaines disponibilités! Pour consulter notre offre complète de programmes virtuels, consultez inscription.ottawa.ca. Bon cours!

Activités à la carte - descriptions

• Sports et conditionnement physiques  
• Patinage 
• Natation et aquaforme

Jeux récréatifs pour personnes âgées

• Billard : Inscrivez-vous pour jouer à ce jeu stratégique sur notre table de snooker. Apportez votre propre queue de billard. Nous fournissons les boules.
• Bridge pour les néophytes (selon le code Grant) : Venez apprendre ce jeu de cartes stratégique avec nos instructeurs bénévoles. Rien de mieux que d’apprendre en jouant!
• Bridge réplique : Jouez au bridge réplique dans une ambiance décontractée et amicale. Cette activité, qui n’est pas sanctionnée par l’ACBL, est parfaite pour les novices.
• Canasta : Le jeu de cartes chouchou de la famille!
• Contract bridge : Venez vous amuser en jouant à ce jeu de cartes stratégique où l’on compile le pointage.
• Club d’artisanat : Dans le cadre de cette activité libre, vous pouvez nouer des liens tout en travaillant à votre projet d’artisanat. Apportez vos propres fournitures.
• Club de lecture : Si vous aimez lire et discuter avec les autres des ouvrages que vous avez lus, joignez-vous à notre club, qui se réunit tous les mois.
• Club de marche : Vous souhaitez faire de l’exercice à faible impact? Joignez-vous à notre groupe de marche amical. La marche favorise la santé des os, renforce votre ossature, tonifie votre corps et améliore votre condition physique générale. Les marches peuvent se faire à l’intérieur ou en plein air.
• Club des oursons : Dans le cadre de cette activité libre, vous pouvez nouer des liens tout en travaillant à votre projet d’artisanat. Apportez vos propres fournitures de couture.
• Cribble : C'est un jeu de calcul et de stratégie qu'on joue avec un paquet de cartes et une plache de pointage.
• Dominos : Un jeu formidable pour s’amuser et rencontrer des gens.
• Euchre : Un jeu de cartes pour vous amuser et faire de nouvelles rencontres.
• Films : Vous avez envie de voir les derniers films à l’affiche? Inscrivez-vous dès aujourd’hui. Les films sont présentés selon les disponibilités, avec sous-titrage codé.
• Funbridge : Rien de mieux que ce jeu de cartes stratégique pour se faire de nouveaux amis.
• Groupe de discussion : Venez vous enrichir de différents points de vue en discutant de toutes sortes de sujets proposés par les participants.
• Jeu de galets : Emmenez un ami et faites glisser les galets! Ce jeu très amusant est facile à apprendre.
• Jeu de quilles sur courte piste : Ce jeu de quilles se joue sur une courte piste recouverte de mousse et mesurant de 40 à 45 pieds de long et 6 pieds de large. Un bloc en bois est placé au centre de la piste. Les joueurs doivent éviter que leur boule touche le bloc. Le « cochonnet » qui se trouve au bout de la piste sert de but. Tous les niveaux sont les bienvenus!
• Le 500 : Un jeu de cartes combinant des éléments d'euchre et du bridge.
• Mah Jong : Ce jeu ancien qui ressemble au rami se joue avec des tuiles (vent, fleurs, saisons, dragons). Plaisir et défi garantis!
• Méditation : Simple et accessible à tous, la méditation réduit le stress, accroît la sérénité, permet de voir les choses plus clairement et favorise le bonheur.
• Scrabble : Trouvez-vous de la bonne compagnie pour jouer à ce jeu populaire qui fait travailler les méninges.
• Série apprentissage et conférences : Venez vous renseigner sur toute une variété de sujets présentés par des animateurs, au moyen de vidéos en ligne ou encore dans le cadre de discussions ouvertes. Les personnes intéressées peuvent communiquer avec le centre pour obtenir de l’information détaillée sur les sujets proposés.
• Soixante-six : Voilà un jeu de ruse où les mariages sont permis.
• Sport-boules d’intérieur : Apportez à l’intérieur ce jeu d’extérieur, et amusez-vous!

Tarifs pour les activités à la carte organisées pour les personnes âgées d’au moins 65 ans  

Les tarifs indiqués ne comprennent pas la TVH. Les taxes qui s’appliquent seront ajoutées à l’étape du paiement.

• Conditionnement physique : 7.86 $ 
• Conditionnement physique - Multi-visites 
  • 10-visites : 68 $     
  • 20-visites : 125.83 $ 
• Sport : 4,16 $ 
• Sport  - Multi-visites, 10-visites : 37,01 $ 
• Centre pour aînés : 2,08 $ 

Prix d’abonnement - aînés 65 ans ou plus 2023

L'abonnement à toutes les activités : salle de musculation et cardio, aquaforme, baignade (avec bains à vagues), cours de groupe, squash et racquetball, cardio-vélo, patinage libre et activités à la carte (mini gymnase, badminton, basketball, gymnase libre, pickleball, soccer, tennis de table, volleyball).

Où obtenir un abonnement

Les tarifs indiqués ne comprennent pas la TVH. Les taxes qui s’appliquent seront ajoutées à l’étape du paiement.

Prix d'abonnement tout inclus de catégorie A

• 1 mois : 70,55 $ 
• 3 mois : 139,01 $ 
• 6 mois : 257,21 $ 
• 1 an : 443,65 $ 

Prix d'abonnement tout inclus de catégorie B

• 1 mois : 67,31 $ 
• 3 mois : 133,23 $ 
• 6 mois : 245,18 $ 
• 1 an : 443,65 $ 

Choisissez un abonnement

L’abonnement à une seule activité vous donne accès à l’un des programmes suivants :

• Musculation/entraînement cardio
• Cours de conditionnement physique en groupe/cardiovélo
• Squash/racquetball

Prix de choisissez un abonnement de catégorie A

• 1 mois : 53,89 $ 
• 3 mois : 106,63 $ 
• 6 mois : 194,99 $ 
• 1 an : 352,97 $ 

Prix de choisissez un abonnement de catégorie B

• 1 mois : 24,74 $ 
• 3 mois : 47,42 $ 
• 6 mois : 87,43 $ 
• 1 an : 157,98 $ 

Catégories d’installations

En fonction du nombre de services et de programmes qu’offre une installation, celle-ci est classée dans les catégories A ou B. En général, les installations de catégorie A offrent un plus grand nombre de services et de programmes que celles de catégorie B.

Installations de catégorie A

• Complexe récréatif Bob-MacQuarrie - Orléans
• Centre récréatif François-Dupuis
• Complexe récréatif CARDELREC Goulbourn
• Centre des loisirs et piscine à vagues de Kanata
• Complexe récréatif Minto - Barrhaven
• Sportsplex de Nepean
• Centre récréatif Plant
• Complexe récréatif Ray-Friel
• Complexe récréatif Richcraft-Kanata
• Complexe St-Laurent
• Centre sportif Walter-Baker

Installations de catégorie B

• Centre de conditionnement physique Champagne
• Centre communautaire Jack-Purcell
• Complexe récréatif Pinecrest
• Centre communautaire de Greenboro (pas de piscine)
• Centre communautaire Heron (pas de piscine)
• Centre communautaire de Hunt Club-Riverside Park (pas de piscine)

Le Club vie active favorise les activités de plein air en groupe pour les adultes âgés de 50 ans ou plus et les aînés. Les activités comprennent le vélo et la randonnée pédestre au printemps, en été et en automne, et le ski de fond et la raquette en hiver. Nos animateurs vous emmèneront partout à Ottawa et Gatineau pour profiter des pistes, des sentiers et des paysages que notre région a à offrir.

Le Club vie active n'est pas un programme d’enseignement. Les participants doivent organiser leur transport jusqu’au lieu de départ. Les horaires sont envoyés aux participants par courriel, après leur inscription.

Abonnement annuel

Accédez à toutes les activités du Club vie active pendant un cycle annuel pour 170,47 $ (de 50 à 64 ans) ou 153,59 $ (65 ans ou plus). Veuillez envoyer un message à l’adresse vieactive@ottawa.ca pour obtenir de plus amples renseignements ou pour vous inscrire! Vous pouvez également vous inscrire à des activités individuelles.

Randonnées à vélo

Prenez l’air et soyez actif sur les pistes cyclables de la région lors des sorties du mardi ou du jeudi.  Parcourez le site et inscrivez-vous.

Randonnées pédestres

Sortez et dépensez-vous sur les sentiers pédestres d’Ottawa et de Gatineau! Profitez de l'air frais et du paysage tout en vous maintenant en forme sur les sentiers d'Ottawa et de Gatineau. Parcourez le site et inscrivez-vous.

Période d’essai pour le Club vie active

Des abonnements d'essai gratuits sont offerts. Obtenez votre carte d’accès Essayez-le gratuite dès maintenant en vous inscrivant dans une installation participante. 

Obtenez votre carte d’accès Essayez-le gratuite dès maintenant en vous inscrivant dans une installation participante. Vous n’avez pas besoin de prendre rendez-vous. Votre carte vous donne droit à trois visites dans les installations participantes.

Essayez les installations et activités suivantes :

• Salles de musculation et d’entraînement cardiovasculaire;
• Courts de squash et de racquetball;
• Cours d’aquaforme;
• Cours de cardiovélo;
• Séances de patinage libre;
• Cours de conditionnement physique en groupe.

Précisions

• La carte d’accès doit être utilisée dans les 30 jours suivant la première utilisation.
• La carte d’accès ne peut être utilisée qu’aux installations participantes.
• Pour avoir droit à l’essai gratuit, il ne faut pas avoir été abonné aux installations de conditionnement physique de la Ville d’Ottawa au cours des six derniers mois.
• Il faut avoir au moins 13 ans.

Installations participantes

• Complexe récréatif Bob-MacQuarrie - Orléans;
• Piscine Brewer;
• Complexe récréatif Canterbury;
• Centre récréatif François-Dupuis;
• Complexe récréatif CARDELREC Goulbourn;
• Centre communautaire de Greenboro;
• Centre communautaire Heron;
• Centre de services communautaires Hunt Club/Riverside;
• Centre communautaire Jack-Purcell;
• Centre de loisirs et piscine à vagues de Kanata;
• Complexe récréatif Minto-Barrhaven;
• Sportsplex de Nepean;
• Complexe récréatif Pinecrest;
• Centre récréatif Plant;
• Complexe récréatif Ray-Friel;
• Complexe récréatif Richcraft-Kanata;
• Piscine et Centre communautaire Sawmill Creek;
• Piscine à vagues Splash;
• Complexe récréatif Saint-Laurent;
• Centre sportif Walter-Baker.

Centres pour aînés exploités par la Ville

• Centre des aînés Churchill, 345, chemin Richmond
• Centre pour aînés Heron, 1480, chemin Heron
• Centre pour aînés Kanata, 2500, promenade Campeau
• Centre des loisirs pour les aînés de Nepean, 1701, avenue Woodroffe

Centres pour aînés de langue anglaise exploités par la communauté 

• Abbotsford Senior Centre, 613-230-5730
• Centre des aînés de Gloucester, 613-749-1974
• Centre des aînés de Gloucester Sud, 613-822-0020
• The Good Companions, 613-236-0428
• Hobbs Seniors’ Club, 613-462-4082

Centres pour aînés de langue française exploités par la communauté 

• Centre de services Guigues, 613-241-1266
• Centre Séraphin-Marion d'Orléans, 613-830-6436
• Centre Pauline-Charron, 613-741-0562
• Patro d'Ottawa, 613-789-7733
• Rendez-vous des aînés francophones d'Ottawa, 613-834-6808
• Hobbs Seniors’ Club, 613-462-4082